PUBBLICATO L'ELENCO DEI PREISCRITTI AL TOR DES GEANTS 2015

Sul sito 100 x 100 Trail è consultabile l'elenco, suddiviso per nazione, dei preiscritti al TOR DES GEANTS 2015.
La lista, anche se le preiscrizioni chiuderanno sabato 14 febbraio, conta già 1877 atleti regolarmente preiscritti.

Dal 15 febbraio saranno avviate da parte dell'organizzazione le procedure di sorteggio, affidate ad una società specializzata. In base ai risultati del sorteggio verrà quindi predisposta, tenendo conto delle quote paese, la lista dei partenti con i relativi nominativi in lista di attesa.

Clicca qui per leggere il regolamento di Iscrizione al Tor des Geants 2015

ALCUNE NEWS

La Grande Corsa Bianca - 160Km. tra l'Adamello e lo Stelvio

Dopo l'edizione zero svoltasi nel 2014 ed interrotta per troppa neve, quest'anno si parte ufficialmente con l'edizione numero uno....
Unica nel suo genere in Italia e seconda in Europa, "La Grande Corsa Bianca" prende spunto dalle cugine ormai famose che si svolgono nel Grande Nord Americano ed Europeo (Iditarod e Rovaniemi Artic Winter Race). Questa spettacolare avventura al limite nasce dall'esperienza vissuta in Alaska dal bresciano Marco Berni e dai camuni Paolo Gregorini e Mario Sterli.
Dopo l'edizione zero svoltasi nel 2014 ed interrotta per troppa neve, quest'anno si parte ufficialmente con l'edizione numero uno.

Inizialmente la partenza della gara era fissata per giovedì 5 febbraio, ma le abbondanti nevicate previste hanno costretto gli organizzatori a rimandare la partenza di una settimana.
La partenza è quindi fissata per giovedì alle ore 16 dal Palazzetto dello Sport di Pontedilegno e terminerà sabato 14 alle ore 21 sempre al Palazzetto dello Sport del capoluogo camuno. Un' avventura No Stop che vedrà gli atleti confrontarsi con sè stessi e mettere alla prova la propria resistenza. Si potrà effettuare la corsa a piedi, con gli sci oppure con le Fat Bike, bici dalle ruote ciccione nate in Alaska.
Il trail invernale, della lunghezza di circa 160 km, effettuerà un giro ad anello tra i posti più belli dell'Alta Valle Camonica, del Trentino e dell'Alta Valtellina, addentrandosi nel Parco dello Stelvio e dell'Adamello.

Nomi di spicco a livello internazionale sono già pronti alla linea di partenza.
Per la categoria runners: Pablo Criado Toca dalla Spagna, già campione di ultra trail e più volte sul podio delle gare più dure al mondo. Gli Italiani Nicola Bassi, Federica Boifava, Roberto Gazzoli, più volte finisher dell'Iditarod.

Per la categoria sci: Marta Poretti e Valerio Mondini, vincitore dell'edizione zero de "La Grande Corsa Bianca".
Due nomi su tutti per la categoria Fat Bike, Ausilia Vistarini e Sebastiano Favaro, entrambi più volte finisher dell'Iditarod di 1800 km in fat bike. Ausilia, soprannominata La Biancaneve dell'Alaska, deteniene il record femminile del percorso.

Gli organizzatori Paolo e Mario sono di casa e conoscono ogni sentiero e valle che gli atleti si troveranno a percorrere. Amano talmente talmente tanto i lori posti che sono riusciti a far innamorare anche Marco delle bellezze dell'Alta Valle ed ormai è uno "del posto" anche lui.

Grande supporto per la logistica delle tende e dell'abbigliamento da montagna, che fungeranno da Basi Vita sul percorso, viene dall' azienda FERRINO, leader nel settore.
Altra azienda itliana che supporterà la manifestazione con abbigliamento intimo per gli atleti è la OXYBURN.

Quartier generale de "La Grande Corsa Bianca" sarà il Palazzetto dello Sport di Pontedilegno che ospiterà ufficio gara, briefing, alloggio atleti, premiazioni e festa finale.
Saranno inoltre messi a disposizione dei concorrenti da mercoledì sera a domenica mattina, docce calde ed uno spazio per riposare (con proprio sacco a pelo).
Sul sito della manifestazione www.lagrandecorsabianca.it sarà inoltre possibile visualizzare in tempo reale i passaggi degli atleti ai vari punti di controllo.
Per il sabato sera è organizzata la cena per atleti e volontari aperta anche ad amici e simpatizzanti, oltre alle premiazioni ed alla festa finale con birra alla spina e musica con Dj.

Programma: 12 Febbraio
dalle ore 09.00 Palazzetto dello Sport di Ponte di Legno: Accreditamento atleti e consegna pettorali
ore 14.00 Palazzetto dello Sport di Ponte di Legno: Briefing tecnico obbligatorio
ore 16.00 Partenza impianti Ponte di Legno: Partenza prima edizione de “La Grande Corsa Bianca”
14 Febbraio
ore 21.00 Chiusura gara
dalle ore 20.00 Palazzetto dello Sport di Ponte di Legno: Festa di chiusura e premiazioni in contemporanea all’arrivo degli ultimi concorrenti

L'Asia avvia la stagione dello Skyrunning internazionale
Tra meno di una settimana, ripartirà ufficialmente il circuito internazionale dello skyrunning. Il programma del prossimo fine settimana, infatti, prevede in Cina (Hong Kong) le due prove degli Skyrunning Asia Championships; la Sai Kung 28 km (1.954 m D+) e 50 km (2.781 m D+).
In virtù del nuovo regolamento internazionale (nuova formula 3 World Series +1 Continental Championship), le due prove asiatiche, al pari di quelle degli altri quattro Continental Championships (Europa, Oceania, Africa e Nord America), saranno valide per i punteggi delle Skyrunner® World Series 2015 nelle rispettive specialità (SKY e ULTRA).

Mentre gli skyrunner asiatici gareggeranno principalmente per i titoli continentali, per gli atleti provenienti da altri continenti, oltre alla possibile gloria di giornata, si presenta quindi la concreta possibilità di di incominciare a lasciare il segno anche nelle World Series. Tra quest’ultimi, saranno presenti alcuni degli atleti italiani più rappresentativi della disciplina.

A partire da Marco De Gasperi (3° Ranking ISF - SKY) ed Elisa Desco (6° Ranking ISF SKY e campionessa del Mondo in carica - SKY), entrambi impegnati nella 28 km. Già reduci da un ottimo inizio di stagione con diverse vittorie in Italia e in Europa, per loro si spalancano quindi ufficialmente le porte di una nuova stagione internazionale. E l’augurio di tutti i tifosi italiani è che si tratti dell’ennesima stagione di grandi risultati.
Sembre in ambito italiano, saranno anche al via Stephanie Jimenez (19° Ranking ISF - SKY), anch’essa impegnata nella 28 km, mentre nella 50 km saranno presenti Alessandra Carlini (14° Ranking ISF - ULTRA), già seconda lo scorso anno e Fulvio Dapit (30° Ranking ISF - ULTRA).

Oltre agli atleti italiani, ecco i principali pretendenti a un piazzamenti di prestigio:

28 km - uomini: Tom Owens (GBR), Martin Gaffuri (FRA), Dai Matsumoto (JPN), Darren Benson (AUS),

28 km - donne: Kanako Hasegaw (JPN)

50 km - uomini: Yan Long Fei (CHN), Vlad Ixel (AUS), Blake Hose (AUS), Luke Nelson (USA), Samir Tamang (NEP), David Byrne, Martin Gaffuri (FRA)

50 Km - donne: Kasie Enman (USA), Wyan Chow Pui Yan (CHN), Dong Li (CHN), Mira Rai (NEP), Lucy Bartholomew (AUS)
Dopo le due gare asiatiche, sarà lpoi a volta dell’Oceania Continental Championship con due gare in programma il 14 aprile in Australia; la Buffalo Stampede Ultra SkyMarathon® - 75 km e la Buffalo Stampede SkyMarathon® - 41 km
Sito della gara


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Continental and Skyrunner® World Series


 

MAESTRI E IL CERRO TORRE

Tanto per no parlare sempre solo di corsa e trail

MEUCCI IL KENIANO BIANCO MAGO DEL TEMPO

Pubblico con piacere questo bel articolo su Meucci, tratto dalla Gazzetta dello Sport.

TRAIL TOUR VALLE D'AOSTA 2015

Monterosa Walser e Courmayeur Sky Race nuove gare del TTVDA

Questo è il sito: http://www.tourtrailvda.com/

Link Gare Wedosport: http://www.wedosport.net/pub/cf/vedi_circuito.cfm?circuito=432

Il Tour Trail della Valle d’Aosta apre le porte ad altre gare per crescere e diventare uno dei circuiti più importanti del panorama nazionale....

Da pochi giorni il calendario 2015 si è arricchito di altri due prestigiosi appuntamenti. All’interno del circuito ‘trail e ultra trail’ è stato inserito il Monterosa Walser Ultra Trail, mentre nel nuovo ‘Défi Vertical’ è entrata la Courmayeur Mont Blanc Sky Race.
Nel 2015 dunque, la maggior parte dei trail e vertical organizzati sul territorio valdostano saranno validi per il circuito Tour Trail, giunto alla seconda edizione. I trail passeranno dalle cinque alle sei prove, mentre i vertical saliranno a cinque.
Il Monterosa Walser è in programma l’1 e il 2 agosto e si andrà a inserire tra il Trail della Becca di Viou del 19 luglio e il GranParadisoTrail del 30 agosto. La Sky Race di Courmayeur, che porterà i concorrenti fino ai 3.462 metri di Punta Helbronner, è invece in programma l’8 agosto, una settimana prima del Vertikal 2000 di Morgex. Confermati i tre «eventi amici», gare consigliate che non varranno per la classifica del TTVDA: il Mammutrail del 23 maggio, il Trek Valgrisenche del 22 agosto e il CollonTrek del 5 settembre.

Il circuito 2015 si aprirà a Morgex con il Licony Trail, in calendario il 14 giugno e si concluderà il 3 ottobre a Champdepraz con il Mont Avic Trail. E proprio per la gara inaugurale è già stata lanciata una speciale iniziativa. I trailers che si iscriveranno entro il 17 maggio potranno beneficiare del pettorale personalizzato e partecipare all’estrazione di un orologio ‘Suunto’.
Novità anche per quanto riguarda i partner dell’evento. Grivel è entrato come ‘main sponsor’ del Tour Trail della Valle d’Aosta, mentre da pochi giorni sono stati siglati nuovi accordi con Montura & Alpstation, Technos Medica e Kratos.

Il Tour Trail della Valle d’Aosta è nato lo scorso anno e in poco tempo ha già riscosso un gran successo, con centinaia di appassionati e agonisti che hanno passeggiato e gareggiato sui sentieri della Valle d’Aosta, ammirando da vicino panorami mozzafiato.
Intanto le iscrizioni alle gare inserite nel circuito TTVDA sono state aperte il 10 gennaio sul portale web www.wedosport.net, società che anche quest’anno seguirà il cronometraggio delle gare.

ELENCO DELLE GARE DEL CIRCUITO

Siti delle gare                      Date e Percorsi         
 
Licony Trail                14 giugno Morgex-La Salle
                                                    60 km – D+ 3400
                                                    25 km – D+ 1650
Cervino X-Trail           05 luglio Antey st. André-La Magdeleine-Chamois
                                                   55 km – D+ 4000
                                                   25 km – D+ 2000
Trail Becca di Viou     19 luglio Valpelline-Roisan
                                                    21 km - D+ 1700
                                                   47 km - D+ 3500
M.Rosa Walser UT       1-2 agosto Gressoney St.Jean
                                                   20 km - D+ 1000
                                                   50 km - D+ 4000
                                                 100 km - D+ 7700
GranParadisoTrail       30 agosto Rhemes Notre Dame-Valsavarenche
                                                   36 km – D+ 3050
                                                   20 km – D+ 1300
Mont Avic Trail            3 ottobre Champdepraz
                                                 35 km – D+ 3000
                                                 20 km - D+ 1500




 

DISTURBI GASTROINTESTINALI IN GARA: UN BEL GUAIO!

Quante volte abbiamo assistito al ritiro da gare importanti da parte di atleti di alto livello per problemi gastrointestinali! Questi disturbi sono molto comuni tra gli atleti di resistenza, e si stima che il 30-90% dei fondisti hanno avuto problemi intestinali che li hanno costretti al ritiro o comunque alla compromissione della prestazione e al successivo recupero.

Questi sintomi non solo sono inopportuni, ma possono influenzare le prestazioni e, in casi estremi avere implicazioni per la salute anche dopo il recupero. Ad esempio, maratoneti e triatleti che partecipano a gare di lunga percorrenza possono avere perdita di sangue nelle feci nelle ore successive alla gara.

I principali fattori responsabili dei sintomi gastrointestinali possono essere di natura fisiologica, ma anche i fattori meccanici e nutrizionali possono contribuire all'insorgenza di questi problemi negli atleti.

Cause fisiologiche:

durante un esercizio massimale, il flusso di sangue nelle viscere diminuisce dell'80% per spostarsi nei muscoli coinvolti nella performance e questo porta ad una maggiore permeabilità della mucosa causando i sintomi descritti (nausea, vomito, ecc). Anche lo svuotamento gastrico può essere influenzato dalla intensità e dalla lunghezza della prestazione . Per quel che riguarda l'assorbimento intestinale di acqua e carboidrati è possibile che diminuisca in seguito ad una moderata intensità di esercizio effettuato per almeno 2 ore, proprio quando il flusso di sangue è già compromesso.

Cause meccaniche:

le principali cause meccaniche sono gli urti e la postura. Ad esempio, se si pensa ai ciclisti, nelle lunghe tappe di gara, sono sottoposti a continue contrazioni dei muscoli addominali che legate alla posizione portano a problemi di flatulenza, diarrea e l'ingestione di aria e il bere frequentemente dalla borraccia sono causa di seri disagi allo stomaco.

Cause nutrizionali:

l'alimentazione ha una forte influenza sui disturbi gastrointestinali, anche se molti di questi problemi possono verificarsi in assenza di cibo prima o durante la prestazione. Fibre, grassi, proteine e fruttosio possono risultare responsabili di sintomi gastrointestinali e la disidratazione per insufficiente apporto di liquidi può peggiorare i sintomi stessi.

Analizzando alcuni atleti di triathlon, a cui erano state date da bere delle soluzioni concentrate di carboidrati, si è potuto constatare la comparsa di disturbi intestinali e in particolare la dissenteria. Questo, probabilmente, si è verificato per un rallentamento nello svuotamento gastrico che ha spostato il flusso di sangue ai muscoli ; è stato ipotizzato che non è semplicemente l'assunzione di carboidrati a provocare questi disturbi, ma può essere una complessa interazione di fattori diversi quali la concentrazione di carboidrati, il tipo di carboidrati, osmolarità e acidità di una bevanda.

Sono stati condotti esperimenti su atleti che competono in gare di resistenza dando loro una bevanda contenente più carboidrati, in particolare fruttosio e glucosio osservando un ridotto numero di casi con disturbi gastrointestinali. E' stato anche dimostrato che gli atleti che non sono abituati a bere o assumere barrette durante una gara hanno avuto un maggiore rischio di sviluppare sintomi gastrointestinali rispetto ad atleti abituati ad assumere liquidi e cibo durante l'attività fisica.

E' importante sviluppare delle linee guida per gli atleti, in modo che possano seguire delle strategie nutrizionali .

Un altro fattore importante che può scatenare problemi gastrointestinali è l'assunzione di analgesici da parte di molti atleti per alleviare dolori esistenti o addirittura per prevenirli. L'uso di farmaci anti-infiammatori non steroidei è in grado di aumentare il rischio di questi problemi da tre a cinque volte, portando a complicazioni più serie come emorragie delle mucose.

Al fine di prevenire disturbi gastrointestinali, possono essere fornite alcune linee guida: evitare cibi ricchi di fibre nella giornata o anche giorni prima della gara.

Evitare farmaci anti-infiammatori non steroidei come ibuprofene o acido acetilsalicilico evitare cibi con una elevata concentrazione di fruttosio, ma piuttosto una bevanda con una equilibrata quantità di glucosio e fruttosio evitare la disidratazione che può esaltare i problemi gastrointestinali assumere carboidrati con sufficiente acqua e scegliere bevande con concentrazioni più basse di carboidrati per evitare problemi allo stomaco pianificare una corretta nutrizione non solo nel pre-gara ma anche nei giorni di allenamento.

L'intestino è un organo molto importante a livello atletico perchè fornisce acqua e nutrienti durante una gara e non solo. I problemi gastrointestinali sono comuni soprattutto in atleti di resistenza e possono avere un impatto altamente negativo sulle prestazioni. Ecco perchè è importante avere una buona formazione nutrizionale, per poter fare adeguate scelte evitando, ad esempio, cibi come proteine, grassi, fibre e latte.

Questo articolo è stato concesso da Creative Commons Attribution in seguito a congressi da parte della Facoltà di Medicina di Uberlandia (Brasile) dall'Istituto Gatorade Sport Science di Barrington e dalle ricerche effettuate dalla Scuola dello Sport di Loughborough (UK).

Di D.ssa Emanuela Cedrino


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SKYRUNNER® ITALY SERIES – UNA NUOVA STAGIONE A FIL DI CIELO

Annunciata la seconda edizione delle Skyrunner® Italy Series – patrocinata della ISF (International Skyrunning Federation) e dalla FISKY (Federazione Italiana Skyrunning).

Dopo Sud Africa, Australia & Nuova Zelanda, Repubblica Ceca, Francia, USA e Russia, a cui seguiranno a breve Giappone e Cina, anche lo skyrunning italiano ufficializza il proprio circuito 2015.

Un circuito che quest’anno, complice il recente riconoscimento da parte della Giunta Nazionale del CONI, relativo all’inserimento della FISKY nell’Osservatorio delle Nuove Discipline Sportive, trova ancora più legittimazione, interesse ed entusiasmo.

Un circuito che quest’anno riparte necessariamente e volutamente dal grande bagaglio di affetti, ricordi e valori lasciati da Camillo Onesti e Darietto Busi, due degli artefici e massimi ispiratori dell’ultra-ventennale storia dello skyrunning.



Infine, un circuito che, unitamente ai Campionati Italiani Skyrunning promossi direttamente dalla FISKY, si ripropone il’ambizioso compito di tutelare e valorizzare ulteriormente tutto il movimento dello skyrunning italiano, ormai vero e proprio patrimonio dell’intero panorama sportivo italliano.

Le Skyrunner® Italy Series, in ottemperanza alle linee strategiche dettate dalla ISF, come già avvenuto per la prima edizione del 2014, prevedono l’assegnazione di tre titoli nelle rispettive specialità dello skyrunning: SKY, VERTICAL e ULTRA.

Il circuito conta di 15 prove (cinque per specialità) tra le più prestigiose e innovative dello skyrunning taliano. Tutte le prove in programma saranno valide per i punteggi del 2015 ISF Athlete Ranking.  Il circuito avrà formalmente inizio il 2 maggio, in Toscana, e si concluderà il 25 ottobre, in Lombardia.

Quasi sei mesi di autentico sport a fil di cielo, durante i quali tutti gli appassionati vedranno cimentarsi i migliori interpredi della disciplina, nazionali e non solo. Quasi sei mesi per verificare se Fabio Bazzana ed Emanuela Brizio (SKY), Nicola Pedergnana e Stephanie Jimenez (VERTICAL) e Fulvio Dapit e Lara Mustat (ULTRA) confermeranno i loro prestigiosi titoli conseguiti nel 2013 o chi saranno i loro successori.

Le Skyrunner® Italy Series, anche quest’anno, conteranno sulla preziosa partnership di aziende di primissimo livello: Crazy Idea, SCOTT Sports, Agisko, Noene e Compressport.



CALENDARIO 2015

SKY

14 giugno - International SkyRace® Carnia, Paluzza (UD)
5 luglio - Maratona del Cielo-Sentiero 4 luglio, Corteno golgi (BS)
30 agosto - Maddalene SkyMarathon® - Madonna di Senale (TN)
13 settembre - SkyRace® Monte Cavallo – Piancavallo-Aviano (PN)
23 ottobre - Bellagio SkyRace® - Bellagio (LC)

VERTICAL

24 maggio - Trentapassi Vertical, Marone (BS)
25 luglio - Cervino Vertical Kilometer®, Cervinia (AO)
31 luglio - Gran Sasso Vertical Kilometer®, Fonte Cerreto (AQ)
30 agosto - Trofeo Latemar Vertical Kilometer®, - Predazzo (TN)
6 settembre - Vertical Km Extreme, Prali (TO)

ULTRA

2 maggio - Ultra Trail del Mugello – Badia di Moscheta (FI)
5 luglio - Cervino X-Trail, Antey (AO)
26 luglio - Trans D’Havet, Piovene (VI)
12 settembre - Sella Ronda Trail Running, Canazei (TN)
11 ottobre - Tartufo Trail Running – Calestano (PR)


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